姿勢

こんにちは　
なかや歯科クリニックのよこやまです

先日、Ｉ　Ｐｈｏｎｅ　ｘ　を購入しました！
新機能が沢山あって便利です(^^)

さて、現代、ＰＣやスマートフォンは仕事でもプライベートでも欠かせないものになりました。

ノートＰＣは軽量化され、持ち運びも便利でいつでも利用出来るように
なりましたね。

スマートフォンは、お風呂に入る時も手離さない！なんて方もいると聞きました

そこで、ＰＣやスマートフォンを使う時に注意していただきたいのが姿勢です。

ディスプレイを見る窮屈な姿勢を長時間続けると、筋肉が身体を支えようとする為、
首や肩、顎が　緊張状態になり、食いしばりの原因になると言われています

デスクワークなどで長時間ＰＣ等に向きあう仕事の方は、仕事の合間に首や肩を
まわし、ストレッチをして、筋肉の緊張をほぐしましょう。

常に姿勢を意識することで、食いしばりや顎関節症の予防に繋がります。

健康な歯を保つ為に、美しい姿勢を心がけましょう！

今年の診療も残すことあと２日です。
最終日には大掃除をします！
新年もピカピカのなかや歯科クリニックでお待ちしております！

よいお年を（＾－＾）　よこやま