インフルエンザ対策★

こんにちは　押上の歯医者さん　なかや歯科クリニックの受付まつもとです。

空気が乾燥しますね…！

インフルエンザが流行しています。

・睡眠を十分にとる
・お茶をこまめに飲む
・うがい手洗いをこまめにする
・バランスの良い食事を、一日三食摂る
・予防接種をうける
・体が冷えすぎないようにする

予防方法として、上記のことが挙げられますが…

みなさんは、予防、できていますか？

一番大切なのは、

「免疫力を下げないこと」と言われています。

しかし、十分な睡眠をとったり、一日三食の食事をとるなどの規則正しい生活は、

お仕事や家事で忙しい現代人には、なかなかできないことですよね。。

そこで、『お茶をこまめに飲むこと』から始めてみてはいかがでしょうか(*´ω｀*)

お茶に多く含まれる”カテキン”が、

抗菌・抗ウイルス作用を持ち、

その作用がインフルエンザの増殖を抑制する効果があることが認められたそうです★

こまめに飲むことで乾燥対策にもなりますし、

手軽にできる予防法なので、オススメです！

毎日寒いですが、元気に過ごしましょうーー！！！！！

まつもと