２月といえば

こんにちは　なかや歯科クリニックの横山です

２月といえば　バレンタイン。
チョコレートが大好きな私は毎年、デパートやスーパーなどに
バレンタインの特設コーナーが設置されると、ついつい立ち寄ってしまい、
自分用のチョコレートを買い溜めしてしまいます。。。(゜゜)

そんな甘くて魅力的なチョコレートは大人にも子供にも大人気のお菓子なのですが、

虫歯になりやすい食べ物の代名詞でもあります。

皆さんも小さい頃に、『チョコレートを食べたら歯みがきをしましょう！』
と言われていませんでしたか？

チョコレートは糖分が多く含まれていて、
お口の中に残りやすい食べ物なので注意が必要です。

虫歯菌は、お口の中に残っている糖分をエサにして酸をだし、歯を溶かします

食後は、お茶やお水を飲んだり、うがいをしたりして洗い流して下さい。
歯みがきが出来ればより良いかと思われます！

また、ダラダラと時間をかけて食べるのは虫歯のリスクが高くなってしまいます。

時間と回数をしっかり決めて食べることが大切です。

チョコレートを食べる量や、食後のケアに気をつけて安全に、健康的におやつの時間を楽しみましょうね！

よこやま